Обираємо психолога

З чого почати пошуки психолога? З двох речей. Перша — усвідомлення того, що психолог — не чарівник, і питання, які ви маєте до нього, не зникнуть за помахом палички. Робота з терапевтом — це насамперед робота над собою, яка вимагатиме часу та зусиль.

Друга важлива річ — розуміння, який саме спеціаліст вам потрібен:

💭 сімейний психолог допоможе розплутати складні стосунки в родині, з’ясувати, чому виникають конфлікти з коханою людиною;

💭 дитячий або підлітковий — виявить проблеми дитини, допоможе пройти перехідний період дорослішання, налагодити стосунки з однолітками тощо;

💭 особистий психолог допоможе здолати ваші страхи й хвилювання, знайде причини їхнього виникнення, навчить приймати й проживати емоції.

Якщо навпроти обох пунктів можемо впевнено поставити ✅, час вирушати на пошуки «свого фахівця». 

Порадами, де шукати та на що звернути увагу, ділиться «Фонд Маша» 🙌🏻

Джерело: програма "Ти як?"

Батькам. Під час розлучення важливо підтримати дітей!

Які помилки допускають батьки у вихованні дитини під час розлучення (частина перша)

Під час розлучення батьки допускають ряд помилок, які негативно впливають на психологічний стан їх дитини.

❌ Вдавати, що нічого не відбувається, або приховувати проблему.

Дитина все одно побачить зміни (у стосунках, емоціях, звичному режимі). Якщо батько поводитиметься як ні в чому не бувало або вигадуватиме небилиці, на кшталт «тато поїхав у довгострокове відрядження», то дитина може втратити базове почуття безпеки, довіри до миру та батьків.

❌Заглиблюватися в деталі або говорити надто загально/абстрактно.

Не потрібно обговорювати подробиці партнерських взаємин та «дорослі» причини, чому ви вирішили розійтися. Але водночас варто уникати розмитих фраз, на кшталт «ми одне одному не підходимо». Дітям потрібні конкретні індикатори проблеми, які зрозумілі. Наприклад, адже «Ти помітив, що ми дуже часто сваримося з татом».

Почитати

  Підбірка цікавої літератури

👉 Страшні дівчата. Ліса Б"єрбу, Юганна Ліндбек, Сара Ульссон

👉 Не озирайся і мовчи. Макс Кідрук

👉 Диво. Р.Дж.Паласіо

👉 Поцілунок був не останній. Оксенія Бурлака

👉 Не такий. Сергій Гридін

👉 Скелет без шафи. Оксана Лущевська

👉 Тринадцять причин чому. Джейн Ашер

👉 Помста. Юлія Чернієнко

👉 Пампуха. Алевтіна Шавлач

👉 Хто проти супер-крутих. А.Аудгільд Сульберґ

👉 Володар Мух. Вільям Ґолдінґ

👉 Усе, чого ми бажали. Емілі Гіффін

👉 Невдаха, або ласкаво прошу до мого світу. Анна Доломан

👉 Ларс. LOL. Ібен Акерлі

👉 Аутсайдери. С.Е.Гінтон

👉 Говори. Лорі Голс Андерсон

👉 Елеанор і Парк. Рейнбоу Ровелл

👉 Джейн, лисиця і я. Ізабель Арсено, Фанні Брітт

👉 Риба на дереві. Лінда Муллалі Гант

👉 Підпишись на мене знову. А.В.Ґейґер

👉 Дівчина онлайн. Зої Заґґ

👉Хвиля. Тод Штрассер

👉 Незримий. Елой Морено 

👉 Керрі. Стівен Кінг

Для педагогів примітка:

Це художні книжки, якими можна користуватись під час роботи з підлітками (адже саме про них та про їхні способи подолання/чи переживання булінгу ми там читаємо). 

Як можна користуватись цим списком? 

1. Брати книжки в бібліотеці та читати

2. Обирати книжку, читати та влаштовувати з учнями обговорення

3. Брати ці книжки в бібліотеці та робити виставку-презентацію

4. Знайти екранізації (а їх чимало) цих книжок, влаштувати спільний перегляд та обговорення.

5. Порекомендувати деякі з цих книжок батькам та бути в курсі їх змісту, аби радити їх в конкретних певних випадках. 

5. Або збирати колекцію, щоб точно перечитати усі

Джерело підбірки: 

телеграм канал 

"Психолог - учителю" 

(вересень 2023 року)