Скажи ці слова зараз

Коли є слова та є ті, кому хочеться їх сказати.

Не чекай вдалого моменту - скажи їх зараз

Віднови зв'язок зі своїм тілом

Хвилинка повернення до себе. Легенька, але дієва впрва, щоб відновити зв’язок зі своїм тілом. А ще — навчитися помічати усі відчуття та приймати їх.

Зберігай собі, щоб не загубити 😌 Та спробуй просканувати тіло, коли перебуваєш у стані спокою. На випадок тривоги чи паніки, ти уже знатимеш, як правильно застосовувати вправу